今日やったこと
- 瞑想
- ワーキングメモリートレーニング
- 古典力学(よくわかる初等力学)
- 人気ゲーム分析(Stack Ball)
- 音読英単語入門編 シャドーイング
- UnityのエディタとAndroid端末は、影の描画が異なることが気になったので調べました
- 疎結合、インターフェースの勉強
結果
JINS MEME ESという最新の学術研究の成果を元に人間の心理状態を測定できるウェアラブルデバイスを使って本日の僕の集中状態を測定した結果は以下のようになりました。
作業時間 : 8時間20分 + 英語シャドーイング(1時間30分)
集中時間 : 2時間33分
反省
腰痛と睡眠不足とスマホ禁の失敗のせいで集中があまり持続しなかったことが反省点です。 対策としては
- 基本的にスタンディングデスクを使う。
- 足が疲れたら横になって瞑想する。
- 極力椅子には座らないようにする。
- 早く寝る。
- Sleep Meisterを使って睡眠をモニタリング する。
- 朝起きてから寝る直前まではメイン機のiPhoneの電源を切る。(デバッグやゲーム分析に使ってるサブ機は使ってok)
- ポモドーロテクニックを遵守する。
という感じです。明日も頑張ります。
